[...] bo obawiam się, że stoję w miejscu. Suplementów żadnych nie biorę oprócz Omega 3, Vit C i Flexita(mam duże problemy z kolanami). Moja waga to 77 kg przy 180 cm wzrostu Rekordy: Przysiad: 95 Wyciskanie na płaskiej: 100 Martwy ciąg: 130 Robiłem już reload ale to nic nie dało. Może zmiana na splita albo push pull? Co powinienem zrobić?
panowie jechałem cyklme masowym oma deca w szzczycie omy brałem 750 mg week przez 3 tyg poniej zszełem z dawki i przeszedłem na redukjce zaczałem bic propionat 100 mg eod I od jakiegos tygosnia straszne sewedza mnie sutki ... biore po 40-60 nolvy niepomaga.. Na omce wystarczało 10 -20 mg a teraz takie cos Zastanwiam sie czy niejsechac z propem do [...]
[...] 240 kaps 1630mg jest od razu z tauryną. Chciałbym was zapytac jaką odyżywkę do tego kupic chodzi mi konkretnie o nabranie masy (dużo), jeśli np ma być to gainer to prosze o nazwe i koszt do 200zł i abym mogł to stosować z kreatyną. Diete mam, starm sie ją stosować w 100%. Z góry dzięki Zmieniony przez - tomektp717 w dniu 2010-04-02 16:15:09
[...] , treningi tez , itp.) wiec mam taka prosbe jest ktos moze chetny by podzielic sie na gg , swoimi treningami itp. nie chodzi mi tak dokladnie , tylko zeby ktos pomogl ze tak powiem pomogl WYSTARTOWAC ... piszcie gg :43051608 najlepiej osoba wymiarow podobnych jak ja 196cm/100 kg Zmieniony przez - adam1221 w dniu 2012-05-09 22:56:14
Witam mam 15 lat i ważę coś koło 65 kg mam 175 cm wzrostu i jem dosyć kalorycznie aby nabyć więcej masy moim celem jest 75 kg. Moim pytaniem jest to ile gram białka wypijać po treningu mocno intensywnym ćwiczę o 17 ale przed treningiem jem około 1700 kcal i 80 gram białka. Białko które mam ma na 100 g produktu białko 79 g Węglowodany 7.1
[...] rozpisal mi trening na sile klatki po seriach wyciskam 170kg jestem teraz w wojsku wiec z zarciem nie jest za dobrze ;D i mam dziwne przelozenie robie serie po 8 powt 100,110,120,130kg,150 trzy razy i po tym wszystkim wyciskam 170kg kazdy sie dziwi ale tka jest dodam ze mam mocny triceps mostka nie robie nie umiem;D;D klatke cwicze raz [...]
[...] mnie Deka Greater ,wrzucam nowy temat poniewaz w wyszukiwarce nic nie mogłem znależć chodzi mi oto c zy jest ona warta zachodu, i czy jest to towar pewny czy z rzedu towarów typu LL.za wszystkie info wielkie dzieki,i jeszcze jedno nie jestem pewny w 100% jak ta deka sie nazywa,niechaj ktos wrzuci moze jej nazwe własciwa i moze jakies foty
witam mam pytanko znajomy ze sie tak wyraze wciska mi ten szajs jest produkcji holenderskiej po 40mg tabsa. wciska mi jakies banialuki ze dobrze jest go polaczyc z deca i winkiem w sam raz na pierwszy raz jest tego okolo 100 tab. co sadzicie na ten temat ma racje czy probuje wala mi wj.ebac pzdr
[...] mogłem ustać na nogach aż sie wywracalem popołudniu trochę objawy ustały lecz jak przychylam głowę mocno do tylu lub na bok powracają. Byłem u laryngologa i z błędnikiem wszystko ok. Miał juz ktoś takie objawy podczas kuracji Bold 750 co 7 dni Susty 500 co 7 dni prop 100 co 2 d Turinabol 6 tab dziennie Wspomnę ze juz mam za sobą pare cykli
Kumpel z zagranicy zapytał mnie czy może przedłużyc cykl z 100 tabl mety, które właśnie skończył brac i zostało mu do tego jeszcze 4 strzały dec(miał 10) z tym że deca którą wrzuca to to chyba przestrzał (ip), przyrostu miał po tym po 5 tyg. ok 5 kilo, trzymając dietę na poziomie 4500 kcal, i ok 1,5-2g białka na kg.Zapytał mnie czy może to jeszcze [...]
wczoraj zacząłem nowy plan treningowy-serie po 100 powtórzeń. nogi robiłem, brzuch i plecy(po 1 serii).Dzisiaj wszystko mnie boli, więc jest dobrze. Aż czuję, że coś będzie z tej odmiany (zaskakiwanie mięśni itd.),wiem też, że mi może masa trochę spaść. Ale napiszcie mi coś więcej(do fachowców się zwracam), bo niewiele źródeł wspomina o takim [...]
niedawno zakupielm se kilka odrzywek oto z nich: -NITROBOLON II -OLIMP POWEDER MONOHYDRANT -TURYNA VITALMAX 100 KAPS -CARB BIOGENIX -BIALKO 80% OSTROWIA nie wiem w jaki sposob je polaczyc i czy do transportu mono uzyc tauryny+carbo (chyba lepszym rozwiazaniem bylo by spzywania carbo bezposrednio po trenigu)a moze dokupic glukoze na inne odrzywki i [...]
Witam... zakupilem ostatnio bialko 84g/100g Nowak GmbH kreatyne 100 % czysty monohydrat kreatyny Nowak GmbH glutamine 1400 mg Olimpu tauryne Vitalmaxa reactor pro 3 Treca super aminos Victory (Joe Weider) i teraz do sedna: 1. wcinac wszystko razem? 2. nie wiem czy brac super aminos Victory i reactor pro 3 Treca - powiedzcie czy sie oplaca 3. [...]
Witam panowie. Sprawa jest następująca: po ostatnim cyklu zostało mi troche wody. Tak się składa że mam w domu 100% apteczny furosemid i zastanawiam się nad wykorzystaniem owego specyfiku do zrzucenia nadmiaru H20. Wiem, że to mega niebezpieczny środek dlatego podchodze do niego z respektem. Chciałem zarzucić przez 3-4 dni 20-40mg furki dziennie [...]
Zapraszamy od 3 stycznia wszystkich chętnych do grupy początkującej: sobota 15.45 - 16.45 niedziela 10.45 - 11.45 wtorek i czwartek: 17.30 - 18.30 Nowa Huta os. Albertyńskie 36 Szkoła Podstawowa 100 więcej informacji na stronie: http://www.muaythai.net.pl Zmieniony przez - K_S_S_W w dniu 2008-12-27 02:40:20
Tak jak w temacie. Pierwszy swój cykl robiłem na 100% monohydracie kreatyny vitalmaxa + białko do uzupełnienia diety. Dwa tygodnie temu skończyłem, jestem maxymalnie zadowolony, ślicznie na mnie zadziałało. Osiągnąłem to co chciałem a nawet trochę więcej. Teraz zrobie sobie przerwy jeszcze z 6-8 tyg i myślę o czymś nowym. Tu mam pytanie do was, [...]
[...] nabrać czystej masy mięśniowej bo przy moim wzroście wyglądam na baardzo chudego. Wzrost: 195 Waga: 90 Klatka: 110 Ramię: 36 Przedramię: 31 Nadgarstek: 17 Pas: 90 Biodra: 100 Udo: 60 Łydka: 40 Nie mam dostępu do siłowni, jedynie jakieś hantle i ekspander. Od czego najlepiej zacząć? Przede wszystkim zależy mi na rozwinięciu rąk i klatki. Z góry [...]
Witam, zwracam sie do was z problemem, a mianowicie chodzi mi o estrogen. Wszystko było w porządku leciał cykl 5 miesięcy test Prop 100 e2d pozniej boldenon doszedł 600-900 week i masteron 100e3d i jakies 2 msc temu zrobiłem badania zauważyłem ze estro poniżej normy zaznaczam, ze tylko raz zbijałem symexem norma od 7,5 a ja mam <5pg/ml i tak cały [...]
[...] się zapuściłem więc postanowiłem zrzucić trochę sadła. Postanowiłem do swojego cyklu treningowego dodać w DNT tabate w celu przyśpieszenia metabolizmu. Jako, że niemalże w 100% jestem pewny, że nie będę wstanie po tabacie zjeść normalnego posiłku upatruję ratunek w jakimś gainerze. I tu moje pytanie, który z poniżej podanych gainerów będzie [...]
